23 Faktor Minda Lemah Dan Perlu Elak

1. Banyak Makan atau tidur - Terlebih makan atau tidur menjadikan seseorang malas dan kurang melakukan aktiviti. Oleh itu, peredaran darah tidak berjalan dengan baik dan melemahkan minda.
2. Makan makanan ringan ( snek ) dan makanan segera  - Kerana ia mengandungi lemak dan bahan perasa.
3. Makan makanan yang berlemak dan mengandungi kandungan gula yang tinggi.
4. Minum air bergas atau beralkohol.
5. Makanan yang mengandungi bahan kimia termasuklah bahan perasa dan bahan awet -ia boleh menumpulkan fikiran dan daya ingatan.

Amalan Untuk Meningkatkan Daya Ingatan

A. KEROHANIAN

1. Mengingati Allah - Melalui zikir. Apabila seseorang sentiasa mengingati Allah maka Allah akan sentiasa mengingatinya dan membantunya mengingati sesuatu.
2. Solat 5 waktu - Kerana melalui solat ia dapat membantu melancarkan peredaran darah seterusnya dapat menguatkan ingatan.
3. Berpuasa - Amalan berpuasa sunat boleh menajamkan minda.
4. Banyakkan membaca Al-Quran dan menghafalnya - Kerana ia dapat menerangkan jiwa dan meningkatkan daya ingatan.
5. Banyakkan bertafakur / berfikir sejenak tentang kejadian alam.