Amalan Untuk Meningkatkan Daya Ingatan

A. KEROHANIAN

1. Mengingati Allah - Melalui zikir. Apabila seseorang sentiasa mengingati Allah maka Allah akan sentiasa mengingatinya dan membantunya mengingati sesuatu.
2. Solat 5 waktu - Kerana melalui solat ia dapat membantu melancarkan peredaran darah seterusnya dapat menguatkan ingatan.
3. Berpuasa - Amalan berpuasa sunat boleh menajamkan minda.
4. Banyakkan membaca Al-Quran dan menghafalnya - Kerana ia dapat menerangkan jiwa dan meningkatkan daya ingatan.
5. Banyakkan bertafakur / berfikir sejenak tentang kejadian alam.

Kelebihan Dan Kebaikan B Complex

Vitamin B Penting untuk Kesihatan yang baik

Adakah kita mendapat vitamin B yang mencukupi? Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B kita.Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.