Punca-Puncanya
- Terdapat beberapa punca semebelit ketika hamil.Hormon-hormon yang melembutkan otot -otot usus yang menyebabkannya kurang cekap bekerja,pengambilan serat yang sangat sedikit dalam pemakanan,beberapa jenis pil zat besi dan rahimyang membesar menekan usus besar.
Langkah Pencegahan
- Tambahkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat seperti memakan salad,buah-buahan,roti dan beras ceruh iaitu beras yang ditumbuk bersih hingga putih.Dengan meminum banyak air,yakni antara enam hingga lapan gelas air sehari. Jangan tergesa-gesa ketika membuang air kecil atau besar dan elakkan daripada meneran.
Penawar
- Makanlah sedikit buah-buahan sebelum tidur seperti buah kismis dan lain-lain.Letakkan kaki di atas baldi di terbalikkan dan renggangkan kaki ketika membuang najis. Kedudukan ini dapat mengelakkan daripada meneran yang boleh menyebabkan buasir.Jika usaha ini gagal ada baiknya segera menemui doktor.
Jika Anda Ingin Mencuba Suplemen Shaklee Untuk Atasi Masalah Sembelit Anda. Boleh KLIK SINI.
No comments:
Post a Comment